QUÉ ES EXPRÉSATE

 

Exprésa-te nació con la voluntad de acompañar a los pacientes en la joie de vivre: el entusiasmo, la motivación y la alegría por vivir la vida, proporcionándoles herramientas psicológicas adecuadas que les permitan crecer y evolucionarDe ahí el árbol de nuestro logo. 

Cada sesión tiene un objetivo: que el paciente se lleve algo que contribuya a ese crecimiento y bienestar. El fin es que mejoren su relación consigo mismos y con su entorno, pues, tal y como decía David Henry Thoreau: “Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina o más bien indica su destino”.

VISIÓN. QUÉ QUEREMOS LOGRAR CONTIGO.

Confiamos en las ganas y el compromiso que tiene el ser humano a la hora de mejorar, superar, reconciliarse, amar, disfrutar, aceptarse, respirar… ¡vivir! Sólo tiene que descubrir el cómo, tal y como vemos cada día en cada sesión. 

Y ahí estamos nosotros para guiar y acompañar en el proceso.

Porque creemos que, cuando una persona…

      • Interioriza que una etiqueta (ansiedad, TDAH, anorexia, depresión) no le define.
      • Es capaz de dejar ir el dolor y sufrimiento por eventos ya sucedidos;
      • Tiene interés en identificar cuáles son sus emociones y necesidades, y está motivada para integrar herramientas que le permitan gestionarlas;
      • Se empodera al entender que muchos de sus pensamientos son limitantes y que actúan como barreras a la hora de construir su propia vida;
      • Adquiere las competencias adecuadas para comunicarse y mejorar la relación consigo mismo y con su entorno;
      • Acepta su maravillosa humanidad… ese bienestar físico, mental y emocional es una realidad que se empieza a sentir y manifestar en las primeras sesiones, con los primeros pasos que da. 

Entre ellos, esto que estás haciendo: leer, informarte, buscar… ¡En verdad es una gran, gran zancada!

MISIÓN EXPRÉSA-TE

Por ello, ponemos a disposición de todos aquellos que visitan Exprésa-te:

      • Profesionales cualificados motivados para ayudar a cada persona y (pre)ocupados por su crecimiento vital. 
      • Un equipo que tiene los conocimientos y experiencia adecuadas en psicología, neuropsicología y pedagogía para identificar las problemáticas a las que se enfrentan los pacientes.
      • Con la capacidad para encontrar soluciones efectivas que contribuyan al bienestar de cada uno de nuestros pacientes
      • Aplicando metodologías y técnicas psicológicas adaptadas a las necesidades de cada persona, que les permiten desde la primera sesión experimentar una sensación de mejoría.
      • Nuestro más absoluto compromiso con cada caso.

VALORES EXPRÉSA-TE

Son muchos los principios que nos acompañan, pero hemos querido destacar tres:

      • Accesibilidad

      En Exprésate defendemos que el bienestar físico, mental y emocional de las personas es un derecho fundamental que tiene un impacto social positivo indiscutible (empezando por nuestra familia y redes más cercanas). Queremos contribuir a que ese derecho fundamental sea accesible para todos.

      • Accesibilidad porque las sesiones que ofrecemos tienen un precio económicamente competitivo sin renunciar por ello a la calidad. 
      • Accesibilidad porque queremos ampliar nuestro impacto más allá de nuestros pacientes. La psicología debe ser una disciplina abierta y por ello llevamos a cabo talleres gratuitos y cuidamos de nuestro blog y redes sociales en un intento de compartir las herramientas, metodologías y técnicas para mejorar el día a día de muchas personas.

       

      «Queremos ampliar nuestro impacto más allá de nuestros pacientes».

       

      Somos lo que ves: profesionales cualificados y preocupados por el crecimiento de todo aquel que llega a Exprésa-te, conscientes además de nuestras limitaciones.

      ¿En qué se traduce? Entre otras: 

          • No disfrazamos nunca nuestro diagnóstico: procuramos transmitir toda la información que el paciente necesita con tacto y empatía, y de forma que puedan entender su situación. La relación terapéutica siempre ha de basarse en la honestidad mutua. 
          • Si consideramos que el paciente puede evolucionar mejor con otro profesional, le derivamos.
          • Si evaluamos que el progreso del paciente no está siendo satisfactorio, lo comunicamos.
          • Cercanía: Desarrollamos un espacio en el que las personas se sienten seguras y comprendidas, con un genuino interés por conocer su historia, sus anhelos, miedos e inquietudes, sin que se sientan juzgadas. Compartimos nuestra humanidad. Escuchamos con las mismas dosis de amabilidad que de respeto, sin permitir que se generen roles jerárquicos que limiten la autonomía del paciente.

CONOCE AL EQUIPO

 

CRISTINA LÓPEZ HERREROS

  • Licenciada en Psicología por la (Universidad Complutense de Madrid).
  • Máster en Psicogerontología (Universidad Complutense de Madrid).
  • Estudios en Neuropsicología Infantil (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid – COP).
  • Experto en Evaluación Neuropsicológica Infantil (COP).
  • Experto en Psicoterapia Infantil y Adolescente (COP).
  • Técnicas de Psicoterapia Breve (COP).
  • Curso en Mindfulness (Udemy).
  • Curso en Programación Neurolingüística (Udemy).
  • Curso psicoterapia infantil (Emilce Bleichmar).
  • Master en Dirección de Recursos Humanos (CEREM Bussines School)
  • MBA (The Power MBA)

Cristina tiene una amplia trayectoria en distintos centros (Orientak S.L., Cruz Roja, Centros Médicos IDEA, etc.). Su formación en neuropsicología le ha permitido destacar a la hora de dar respuesta a los retos que plantean distintos trastornos y patologías, sobre todo en el marco infantojuvenil (trastornos de la conducta, TDA y TDAH, trauma, diagnóstico y evaluación psicopedagógica o neuropsicológica, adicciones, etc.). 

«Mi experiencia trabajando en otros gabinetes psicológicos fue lo que hizo que me lanzase a impulsar este proyecto: Exprésa-te. Sabía que había otra forma de enfocar la psicología mucho más efectiva para el paciente. Los resultados me han demostrado que no estaba equivocada».

Gracias a su formación en psicoterapia para adultos y su experiencia en psicología clínica, así como su motivación a la hora de implicarse con cada caso, Cristina ha podido ayudar a decenas de pacientes que presentaban problemáticas como depresión, Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), Trastorno Límite de Personalidad (TLP), Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) o Trastorno por Estrés postraumático (TEPT).

SARA GARCÍA

  • Graduada en Psicología por la Universidad de Alcalá.
  • Master en Psicología General Sanitaria (UAH).
  • Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual en adultos, infanto-juvenil y pareja.
  • Experiencia con menores en contextos educativos.
  • Experiencia en intervención psicosocial con menores con Trastorno del Espectro Autista (TEA).

Sara ha trabajado en varios gabinetes de psicólogos en los últimos años (Psicología Europa, Clínica Psicológica Beltrand Russell, etc.) y colegios (Colegio Alba, CEIP Las Cigüeñas, CEIP. María Moliner, etc.), tratando principalmente con personas que presentaban depresión, ansiedad, alteraciones del comportamiento, TDAH y TEA.

Ha dedicado su trayectoria profesional a acompañar a los pacientes en sus procesos de cambio y mejora, identificando lo que conocemos en psicología como “esquemas de base erróneos” (serie de creencias y valores que actualmente determinan la forma en la que interpretamos el mundo, a los demás y a nosotros mismos), muy ligado a la disciplina cognitivo-conductual.

“La clave de la salud mental está en tomar conciencia de que no podemos con todo y darnos o aportarnos a nosotros mismos lo que nuestro cuerpo y mente necesita en cada momento”.

Destaca por su capacidad para plantear soluciones efectivas a las distintas necesidades y objetivos vitales que le plantean los pacientes y por promover pautas de aprendizaje que contribuyen a su bienestar.

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672 91 57 16